L’ADEC et l’entreprise solidaire d’utilité sociale « ReSanté-vous », grâce au financement du Conseil Départemental, organisent des séances d’exercices physiques au domicile des bénéficiaires par des aides à domicile formées.
Ces exercices simples peuvent être réalisés sur chaise ou debout. Il s’agit d’un échauffement musculaire complet, sollicitant le corps entier de la tête aux pieds, progressif et adapté à l’âge et à la condition physique. Les séances au nombre de 8 à 12 durent 20 minutes. Elles doivent être poursuivies régulièrement par la personne pour obtenir un effet durable dans le temps.
En effet, une activité physique régulière est un facteur d’amélioration de l’état de santé et de l’espérance de vie et permet de lutter contre la perte d’autonomie.